Escrito por: Luisa Fernanda Méndez

En este particular momento que nos toca vivir, a causa de la pandemia por el Coronavirus, es indispensable aprovechar todos los recursos que encontremos en casa o podamos adquirir, para con ellos continuar con nuestras rutinas de ejercicio. Realizar actividad física, por más corta que sea, es clave para preservar la salud física y emocional en medio del confinamiento. Mantener el cuerpo en movimiento es necesario para activar el sistema inmunológico, fortalecer músculos y articulaciones, y oxigenar la mente.

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